横手市立横手明峰中学校

横手市立横手明峰中学校の日常生活をお知らせします

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夏休みの生活リズムは整っていますか


 保健委員の1・2年生が「良い睡眠」と「熱中症対策」について調べ、
その結果をわかりやすくまとめた資料が保健室前廊下に掲示されて
います。
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 記憶力、集中力を高め学習の効果を上げるためには、8時間以上の
睡眠が良いそうです。また、睡眠を妨げる「ブルーライト」に関して、
情報端末等の使用時間についてアドバイスが書かれています。
MHR個人宣言で決めたことを実行し、いざという時に自分の力を
発揮できるよう、生活のリズムを確立していきましょう

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 「熱中症対策」はどうでしょうか。寝不足が要因となる場合も多いようです。
1、2年生を中心に、運動部では「外周」をして基礎体力を高めようと頑張っている
姿が見られます水分、塩分補給やぬれタオルの活用など、自分で対策を
しながら、自己管理能力も高めていきたいですね


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